Deine bewusste (R)AUS-ZEIT in der NATUR
Yoga & Wildkräuter - (R)AUS-ZEIT RETREAT
Ein Wochenende für neue Energie und echte Verbindung:
Du möchtest dem Alltag entfliehen, zur Ruhe kommen, wieder mehr bei dir ankommen und deine Energie bewusst aufladen. Bei diesem Retreat verbinden wir achtsame Yogaeinheiten, Meditation und das alte Wissen der heimischen Wildkräuter, eingebettet in die Naturkulisse des Ennstals.
17. - 19. April 2026
Bio-Sonnenhof Seebacher in Aigen im Ennstal, Aich 16, Österreich 🇦🇹
Deine ganzheitliche Retreat-Erfahrung
Eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Hier entsteht ein geschützter Rahmen, in dem du dein Nervensystem regulieren, neue Energie schöpfen und dich wieder mit deiner eigenen Mitte verbinden kannst.
Das Yoga & Wildkräuter Retreat bringt achtsame Menschen zusammen, die sich nach echter Erholung, Naturverbundenheit und innerer Balance sehnen.
Der Fokus liegt auf ganzheitlicher Regeneration: Tägliche Yogaeinheiten, Meditation, bewusste Zeit für Ruhe und Rückzug, Naturerlebnisse und eine nährende Gemeinschaft verbinden sich zu einem tiefgehenden, ganzheitlichen Erfahrungsraum.
Sichere dir deinen (R)AUS-ZEIT Platz fürs Retreat
Kleine Gruppe statt Massenveranstaltung, damit echte Verbindung, persönliche Begleitung und Raum für deine individuellen Bedürfnisse entstehen können.
Dein Retreat-Platz
495€
Der Teilnahmebeitrag beinhaltet das gesamte Retreat-Programm sowie Unterkunft und Verpflegung für das Wochenende.
Das Retreat findet bewusst in kleiner, persönlicher Runde statt.
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8. Personen begrenzt, um eine achtsame und geschützte Atmosphäre zu gewährleisten.
Wenn du aus persönlichen Gr ünden doch nicht teilnehmen kannst, ist eine Weitergabe deines Platzes nach Rücksprache möglich.
Retreatprogramm & grober Ablauf
Drei Tage für bewusste Regeneration, Erdung und neue Energie.
Erlebe ein liebevoll gestaltetes Retreat-Programm, das achtsame Bewegung, tiefe Entspannung und Naturerfahrung verbindet. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, dein Nervensystem zu beruhigen, deinen Körper zu stärken und dir Raum für echte Verbindung mit dir selbst und der Natur zu schenken.
/ Freitag, 17. April
Ein sanfter Einstieg in dein Retreat-Wochenende mit Zeit zum Ankommen, einer ersten Yogaeinheit und einem bewussten Tagesausklang in Gemeinschaft.
#Tag 1
Von 16:00 bis 21:30 Uhr
#Ankommen. Loslassen. Den Alltag hinter dir lassen.
Ankommen & Check-in
Sanftes Einfinden, Zimmer beziehen, Tee & erstes Kennenlernen.
#Erste Yoga Einheit
Yoga & Ankommen
Eine ruhige Praxis, um aus dem Alltag auszusteigen und im Körper anzukommen.
Gemeinsames Abendessen
Nährende, vegetarische Bio-Küche aus regionalen Zutaten.
#Den Tag ausklingen lassen
Meditation
Meditation und Austausch, ein bewusster Übergang in die Stille.
/ Samstag, 18. April
Ein ganzer Tag für ganzheitliche Regeneration: Morgenritual, Yoga, Naturerlebnis bei der Wildkräuterwanderung und tiefe Entspannung am Abend. Raum für Austausch und ebenso für Rückzug.
#Tag 2
Von 06:00 bis 22:00 Uhr
#Vertiefen. Erden. Verbinden.
Agni-Hotra Ritual zum Sonnenaufgang (optional)
Ein bewusster Start in den Tag - in Stille, Verbundenheit und mit der Kraft des Morgens.
#Yoga am Morgen
Morgen-Yoga
Aktivierung & Präsenz
Eine achtsame, fließende Praxis, die deinen Körper stärkt, dein Nervensystem reguliert und dich zentriert in den Tag führt.
#Frühstück
Frühstücksbrunch
Nährende, vegetarische Bio-Küche aus regionalen Zutaten.
#Kräuterwanderung
Wildkräuterwanderung
Gemeinsam entdecken wir essbare und heilende Wildpflanzen, lernen ihre Wirkweise kennen und erfahren, wie du sie im Alltag integrieren kannst.
Zeit für S´ICH
Raum für Rückzug, Journaling, Spaziergänge oder einfach Sein - Integration auf deine Weise.
#Yoga am Abend
Abendyoga & Meditation
Geführte Achtsamkeits - oder Herzmeditation zur inneren Klärung und Vertiefung.
Gemeinsames Abendessen
Nährend, liebevoll zubereitet und in achtsamer Gemeinschaft genossen.
/ Sonntag, 19. April
Ein bewusster Abschluss mit Morgenpraxis, gemeinsamer Reflexion und Raum für Integration, damit du die Energie und Impulse nachhaltig in deinen Alltag mitnehmen kannst.
#Tag 3
Von 06:00 bis 13:00 Uhr
#Integrieren. Klarheit finden. Gestärkt zurückkehren.
Agni-Hotra Ritual zum Sonnenaufgang (optional)
Ein ruhiger, kraftvoller Abschluss in Verbindung mit dem neuen Tag.
#Yoga am Morgen
Aktives Morgenyoga
Eine achtsame Praxis, um Körper und Geist auszurichten und die Energie des Wochenendes zu integrieren.
#Frühstück
Frühstücksbrunch
Gemeinsames, nährendes Frühstück in entspannter Atmosphäre.
#Abschluss des Retreats
Abschlussrunde
Reflexion, Austausch und bewusster Übergang zurück in den Alltag, damit du gestärkt, klar und verbunden nach Hause gehst.
Wer dich begleitet
Dieses Retreat wird von zwei Frauen getragen, die auf ihre ganz eigene Weise Natur, Yoga und Achtsamkeit verkörpern und die eine gemeinsame Vision verbindet: Menschen wieder in echte Verbindung zu bringen.
Karina Steffner
Karina verbindet achtsame Yogapraxis mit fundiertem Wildkräuterwissen.
Geprägt durch ihren Wildnisweg begleitet sie Menschen mit Ruhe und Feingefühl zurück in die Natur und zurück zu sich selbst.
Als Yogalehrerin und Kräuterpädagogin schafft sie Räume für Entschleunigung, Erdung und echte Verbindung.
Julia Maurer
Julia ist Hatha- und Prana-Vashya-Yogalehrerin und vertiefte ihre Praxis mehrfach in Indien. Ihr Masterstudium in Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen sowie ihre Ausbildung in craniosakraler Körperarbeit prägen ihren ganzheitlichen Ansatz.
Mit Präsenz und Klarheit eröffnet sie Erfahrungsräume für innere Weite, Bewusstheit und sanfte Transformation.
Gemeinsam gestalten sie einen geschützten Rahmen, in dem Yoga, Natur und Stille ineinanderfließen für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und innere Ruhe im Alltag.
Rezessionenaus früheren Yoga ‒ Einheiten
Ich habe Karina bereits beim Schwangerschaftsyoga kennengelernt und bin so froh, so eine tolle Yogalehrerin gefunden zu haben!
Sie hat so eine entspannte ruhige Art, kennt sich richtig gut aus und lehrt komplett wertfrei.
Der eigene Yogaraum am Sonnenhof verleiht dem ganzen noch einen besondereren Flair und mit dem Sonnenuntergang im Rücken kann man richtig gut abschalten und nur für sich sein. Danke
Simone
Durch eure ruhige, sanfte und einfühlsame Art machst ihr für mich jede Yogastunde zu einem tollen Erlebnis.
Ich danke euch dafür.
Beate
Ich nehme seit einigen Monaten an Yogakursen von Karina teil und darf sagen, dass sie mir unendlich gut tun! Besonders liebe ich die Kombination von kräftigenden und entspannenden Yogaübungen mit Atem- und Achtsamkeitseinheiten bzw. Meditationen!
Karinas ruhige und so positive Ausstrahlung überträgt sich in kürzester Zeit auf mich!
Ihr Programm ist gleichermaßen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet, da alle Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden können.
Yoga mit Karina ist für mich eine absolute Wohlfühlzeit!
Gisela
Danke vielmals für die Yogastunden, sie tun meinem Körper und meiner Seele gut. Die meiste Zeit der Stunde bin ich ganz bei mir, präsent im SEIN und im Moment und kann den Alltag hinter mir lassen.
Nach den Stunden bin ich mit einer Leichtigkeit erfüllt, sodass ich in meinem Alltag wieder mit Freude arbeiten kann. Danke Karina!
Christine
Beliebte Fragen und Antworten
Wir sind gerne für dich da - per E-Mail oder telefonisch.
Hast du noch Fragen oder bist dir unsicher, ob das Retreat das Richtige für dich ist?
Schreib uns gerne oder melde dich telefonisch - wir nehmen uns gerne Zeit für dich und dein Anliegen.
Wie groß ist die Gruppe?
Das Retreat findet bewusst in einer kleinen, persönlichen Runde statt.
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 Personen begrenzt, damit echte Verbindung, individuelle Begleitung und eine geschützte Atmosphäre entstehen können.
Was ist im Preis enthalten?
Im Teilnahmebeitrag enthalten sind:
– 2 Übernachtungen am Bio-Sonnenhof Seebacher
– Alle Yogaeinheiten, Meditationen und Rituale
– Die geführte Wildkräuterwanderung inkl. Workshop
– Vegetarische Bio-Verpflegung (Brunch & Abendessen), Tee und Kuchen
Die Anreise ist nicht inkludiert.
Brauche ich Yoga-Vorkenntnisse?
Nein.
Das Retreat ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Geübte geeignet. Die Yogaeinheiten werden achtsam angeleitet und an unterschiedliche Bedürfnisse angepasst.
Wo findet das Retreat statt?
Das Retreat findet am Bio-Sonnenhof Seebacher, Aich 16, in Aigen im Ennstal (Österreich) statt - eingebettet in Natur, mit Blick auf Berge und Wiesen.
Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung für Yoga und Natur, warme Schichten für draußen, feste Schuhe für die Kräuterwanderung sowie persönliche Dinge für dein Wohlbefinden (z. B. Hausschuhe, Tagebuch ).
Yogamatten, Keile und Pölster sind vor Ort vorhanden (optional kannst du deine eigenen mitbringen).
Wie läuft die Stornierung ab?
Solltest du nicht teilnehmen können, ist eine Weitergabe deines Platzes nach Rücksprache möglich.
Weitere Details zu Stornobedingungen erhältst du bei der Anmeldung.
Gibt es vegetarische oder spezielle Verpflegung?
Ja, das Retreat beinhaltet vegetarische Bio-Verpflegung aus regionalen Zutaten.
Bitte gib Unverträglichkeiten oder besondere Ernährungsbedürfnisse bei der Anmeldung bekannt.
Wie läuft die Anmeldung ab?
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per E-Mail mit allen weiteren Informationen zur Zahlung und Vorbereitung.
Sichere dir deinen (R)AUS-ZEIT Platz fürs Retreat
Kleine Gruppe statt Massenveranstaltung, damit echte Verbindung, persönliche Begleitung und Raum für deine individuellen Bedürfnisse entstehen können.
Dein Retreat-Platz
495€
Der Teilnahmebeitrag beinhaltet das gesamte Retreat-Programm sowie Unterkunft und Verpflegung für das Wochenende.
Das Retreat findet bewusst in kleiner, persönlicher Runde statt.
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8. Personen begrenzt, um eine achtsame und geschützte Atmosphäre zu gewährleisten.
Wenn du aus persönlichen Gründen doch nicht teilnehmen kannst, ist eine Weitergabe deines Platzes nach Rücksprache möglich.
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